Különböző felmérések alapján, naponta kilenc és fél órát töltünk ülve a számítógép előtt. Éppen ezért, az irodai munkát végzők körében gyakori vendég a folyamatos hát- és vállfájás, nyakfájás, és derék panaszok. Tanácsos munka közben beiktatni néha egy kis átmozgató testedzést. Szenteljen több figyelmet a kényelmes ülőalkalmatosságra! Egy kényelmetlen szék rendszerint hosszan tartó fájdalmakat tud okozni.

A számítógép előtt ülve, sajnos számtalanszor elfeledkezünk a pislogásról, ami szemszárazságot eredményez. Ha monitorunk nem szemmagasságban van elhelyezve, úgy túlzottan terheljük a nyakizmokat és nyakcsigolyákat. Ilyenkor a fájdalom nem csak a nyaktájékon jelentkezik, hanem akár a tarkó környékére is kisugárzik. Az állandó fejfájásos panaszok intő jelei lehetnek a helytelen testtartásnak. Ezt jobb komolyan venni, mert később más egészségügyi problémáink is lehetnek belőle.

Fontos, hogy kényelmi szempontok alapján is megvizsgáljuk a kivenni kívánt irodát. Milyen állapotban vannak a székek, amiken napi több órát fogunk ülni? Van-e esetleg mozgásra némi tér, illetve az irodaházban található-e esetleg edzőterem, közös használatra szánt helyiség? A Regus által szolgáltatott irodák igényesen, teljesen berendezett irodák, kényelmes székekkel, és térrel, ahol kissé átmozgathatja elgémberedett végtagjait. Számos Regus irodaházban áll rendelkezésére edzőterem, vagy a bérelt iroda környékén, pár lépésre található konditerem. Szenteljen legalább napi egyetlen órát testére a munka mellett, és a munka is hatékonyabban fog menni! Felpezsdíti a vérkeringést, illetve az agyműködésre is jótékony hatással van a rendszeresen végzett testmozgás.