Talán mondanom sem kell, milyen sokan végeznek irodai munkát, és folytatnak ennek következtében egészségtelenül mozgáshiányos életformát. Ez feltehetően arra vezethető vissza, hogy jó néhányan  nehéznek találják a rendszeres, heti két-három alkalom testedzés beillesztését…

A világ egyre inkább globalizálódik. De ez nem azt jelenti, hogy mindenhol – vagy mindenki – pontosan ugyanolyan. A sikeres üzleti utazók alkalmazkodnak az őket fogadó ország kultúrájához. Hogyan követhetjük a példájukat? Mit üzen a testbeszéde? – Görögországban,…

Különböző felmérések alapján, naponta kilenc és fél órát töltünk ülve a számítógép előtt. Éppen ezért, az irodai munkát végzők körében gyakori vendég a folyamatos hát- és vállfájás, nyakfájás, és derék panaszok. Tanácsos munka közben beiktatni néha egy kis átmozgató testedzést. Szenteljen több…