Különböző felmérések alapján, naponta kilenc és fél órát töltünk ülve a számítógép előtt. Éppen ezért, az irodai munkát végzők körében gyakori vendég a folyamatos hát- és vállfájás, nyakfájás, és derék panaszok. Tanácsos munka közben beiktatni néha egy kis átmozgató testedzést. Szenteljen több…